孙冉
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天气忽冷忽热容易感冒
发布时间：2023-01-19
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忽冷忽热真的很容易感冒。这时候你一定要根据天气变化增减衣服。不能受凉，也不能发热，否则会引起感冒。秋冬是感冒的高发季节。我们必须注意预防感冒。首先要增强身体的抵抗力。在日常生活中，我们应该多摄入蛋白质和维生素类食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、蔬菜和水果。充足的营养可以增强我们的体质，帮助我们的身体抵抗疾病。
除了饮食，我们也应该做更多的体育锻炼，如跑步，瑜伽，打羽毛球等。运动可以增强体质，对预防感冒也是必不可少的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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