“大姨妈”是女性朋友的普通亲戚，每个月都会来看我们。大姨妈时期排出的脏血正常是暗红色的。如果变黑了，一定要注意。那么月经黑黑的原因是什么呢？

第一，气血两虚。无论是气虚还是血虚，都容易发现经血长期积聚在体内，不能及时排出，所以颜色变黑。

第二，肾虚。肾虚不仅是男人的事情，女人也一样。肾虚的女性容易内分泌失调，子宫会缺乏雌激素的滋养，所以出现腰酸背痛、失眠多梦、面色苍白发黄等问题。

第三，体虚怕冷。虚寒体质的女性很可能有宫寒的问题。一般来说，这类女性月经量少，经色暗暗，经期腹痛，手脚冰凉。

如果你是气血两虚，调理脾胃，滋补肝血，补血益气是不错的选择。早点睡觉，不要熬夜，以免伤肝。平时可以吃山药、薏米等。，可以调理脾胃。

平时可以每天喝桂圆红枣枸杞茶。有很好的补益气血的功效。红枣能补血，桂圆能补气，枸杞能清肝明目，还能益肾养颜。保暖效果很好，特别适合秋冬。

如果是肾虚导致月经发黑，饮食均衡也很重要，不要吃太多，要清淡饮食，每天要多喝水，促进体内废物的代谢，及时补充肾气。

平时吃桑葚，或者用桑葚煮粥泡水喝，有补血补肾的作用。桑葚味微酸，入心肾，能滋补肝肾，乌发明目，能增强机体免疫力，美容抗衰老，富含胡萝卜素、多种维生素、果糖、蔗糖、葡萄糖等。这桑葚。

肾虚，肾不好，要多吃黑色食物。黑色食物对男女都有非常好的补肾养血作用。通常加五颗黑豆。黑豆、黑芝麻、黑米都是益肾的。黑芝麻、黑豆、核桃磨成粉做代餐粉，饱满醇厚。具有非常好的补肾作用，可以改善肾虚引起的腰酸背痛、痛经等症状。

如果寒性月经量少，一般要补中焦，散寒化瘀，不要吃生冷的食物，多注意保暖，平时泡脚，全身保暖。

这款四物汤膏是专门针对宫寒、手冷、体寒、月经量少的情况设计的。不仅能帮你驱寒，还能补血补气。配方成分为阿胶、红糖、玫瑰、蜂蜜、生姜，能祛寒活血，改善你的面色、皮肤问题，让你的月经更舒适。