商建伟
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中午吃什么减肥
发布时间：2023-01-16
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主要是注意中午吃一些热量少的食物，有利于达到减肥的效果。可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、黄瓜，或者苹果、香蕉、梨等。主食可适当搭配粗粮食用，如高粱米或玉米面\馒头。一般只能吃四五分饱。
平时也要控制早餐和晚餐的总热量，加强运动，这样才能达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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