很多人在天气变冷或者吃了凉的东西的时候容易肺部疼痛，但是当感觉到温暖的时候，相应的症状就会减轻。这类人容易咳嗽，是常见的脾胃虚寒引起的咳嗽。针对这种情况，可以从饮食方面进行调整。这里有三种食疗方法可以改善脾胃虚寒引起的咳嗽。

一、山药枸杞粥

将山药清洗干净，去皮切块，将大米放入锅中，加水煮沸。改小火后加入洗净的枸杞、山药片、冰糖、小葱，然后搅拌继续煮半小时左右。这种山药枸杞粥可以滋养脾胃，帮助调节消化和内分泌。此外，枸杞还有暖胃的作用。总的来说，它能发挥健脾和胃、补肾、养肺、安神、助眠等功效。比较适合脾胃虚寒咳嗽的人。

二、南瓜粥

将新鲜南瓜去皮洗净，放入锅中蒸熟，捣碎，将大米放入锅中加水煮成粥。最后边搅拌边把南瓜泥放进去，就可以喝粥了。南瓜有温和的养胃作用。此外，它还含有多种纤维素和氨基酸，能维持胃肠道的正常结构和功能，保护胃黏膜。

第三，椒麻粥

将花椒清洗干净，加入煮汁，然后将米饭煮熟，加入一定量的盐，再放入花椒水煮沸。也可以将辣椒磨成细粉，放入粥中，每天吃一次，连续吃3-5天。能起到温中散寒、健胃止痛的作用，尤其对脾胃虚寒引起的胃痛、恶食、咳嗽等有疗效。

脾胃虚寒的患者在发病期可以通过上述三种粥进行调理和改善。这些方法都能起到一定的作用，但如果病情严重，即使同时出现发热等其他症状，也要提高警惕，使用相关药物控制病情。