荣春红
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哪些食物可以降血压
发布时间：2023-01-16
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能降低血压的食物有三种:一是新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、洋葱、大白菜、香蕉、橙子、苹果等。，含有丰富的膳食纤维、维生素、钾等微量元素，可通过降低血液粘度、增加血液流动性、保护血管内皮、增加血管弹性来降低血压。二是具有利尿作用的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、西瓜、山楂等。，能通过利尿促进水和钠的排泄，以降低血压。第三，低盐、低脂、低糖食物，如鱼、虾、鸡、蛋、奶、豆浆等。主要通过蒸、炒和煮来烹饪。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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