湿气是由以下原因造成的:

一、长期在寒冷或潮湿的地方工作，导致身体免疫力下降，寒湿侵入体内。室内开窗通风不频繁，室内阴暗。

二、饮食不规律，饮食不当，喜欢吃辛辣、油腻、生冷的食物，损伤脾胃，脾伤导致运化失职，导致津液不能运行和传导，就会产生湿气。

第三，也可能是自己体质弱造成的。

建议患者平时要养成良好的饮食习惯，作息时间规律，适当增加运动，全面调理有助于恢复。