小腿总抽筋与以下原因有关:

1.过度劳累，如长期从事重体力劳动和过度运动，可能导致小腿肌肉抽筋和抽搐。平时要注意休息，避免过度运动，避免长时间从事重体力劳动。

2.缺乏微量元素钙，缺钙会影响小腿肌肉的发育，还可能导致抽筋。平时要吃钙片治疗，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

3、小腿受凉，寒冷刺激小腿肌肉，也会引起抽筋。注意小腿保暖，避免吹风。