踝关节是人体最重要的关节之一，也是平时容易损伤的关节。一般可出现踝关节扭伤和组织挫伤，比较严重的是骨折。踝关节骨折种类繁多，机制复杂，给治疗和康复带来困难。而且脚踝骨折疼痛明显。患者在康复过程中需要克服疼痛因素和心理因素，进行大量的康复训练，具体如下。

1.第一周，术后1~2天，将床头向上摇动不超过60度，半卧位，腰腿间垫软枕，采取侧卧位，指导患者做提胸、提臀、股四头肌收缩、踝泵活动等运动。第三天到第七天，指导患者做主动屈曲运动，逐渐屈曲膝关节，直到感觉到疼痛，然后放松几秒钟。以及坐在床边、上下床等运动。

2.术后第二周开始下床活动，重点是步态训练。在专业护士或理疗师的帮助下，帮助学步车或拐杖进行训练，逐步训练患者独立行走、上下楼梯等。在此期间，训练带来的疼痛和不适明显增加。因此，应给予患者必要的心理指导，积极鼓励，增强其康复信心。

3.两周后进行日常生活能力训练:(1)上下床法:先下肢体，上床时双肢体均可。(2)如何穿脱鞋袜:尽量穿平跟宽松布鞋和防滑鞋。你应该坐下来做，而不是弯腰。你不应该弯曲你的臀部超过90度。坐着的时候要学会后仰，腿向前伸，座位后腰要垫枕头。(3)如何穿脱裤子:穿的时候先患肢，后健肢，脱的时候则相反，穿合适的衣服，内裤不要太长，以免脱落。(4)淋浴法:手术痊愈后，在家人的帮助下，站在高凳上或淋浴。不弯腰，不前倾，不下蹲，不滑倒。(5)坚持步态训练。训练次数根据患者的恢复进度确定，逐渐增加患者活动的次数和时间。

踝关节骨折后，大多数患者需要手术治疗。术后按照上述训练方法进行训练，会使关节恢复更加全面，最大限度地减少功能损伤。在康复过程中，患者及家属要有信心，遵医嘱，千万不要急躁。对于不需要手术的骨折患者，关节固定后，也可以如上进行康复活动。