李奇蕊
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瘦高个有氧运动
发布时间：2023-01-16
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高个子做有氧运动，主要是选择一些有利于增加肌肉的运动。例如，他们可以选择慢跑、游泳或跳绳。
有氧运动主要是在氧气充足的情况下进行活动。一般是有节奏的运动，运动时间比较长，一般一次至少半个小时以上。有些力量练习不是有氧练习。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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