吴建华
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为什么每天便秘
发布时间：2023-01-17
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每天便秘可能是饮食因素、缺乏运动、肠道菌群失调等原因造成的。平时人们常吃辣椒、烧烤类食物，容易导致上火、大便干燥或精细食物过多，粗纤维食物少，肠道内粪便残渣不足，导致肠道蠕动缓慢，出现便秘。平时不爱运动，经常坐着的人也会使肠道蠕动变慢，导致粪便不容易排出而导致便秘。肠道内有益菌的缺乏和有害菌的繁殖也会导致便秘。平时多吃粗纤维食物，吃一些润肠通便的食物，增加运动量，适当补充益生菌，可以促进粪便排出，改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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