榴莲，一种水果，对我们的健康很有帮助。里面有很多营养成分。如果我们经常吃榴莲，可以让我们的身体更加健康，我们的维生素也非常丰富。而且对于一些老年人来说，经常吃榴莲也是很好的。经期可以吃榴莲吗？下面我们一起来看看相关介绍。

阿姨来了可以吃榴莲吗？

榴莲的营养价值非常丰富。适当吃榴莲有益健康。很多人喜欢，但也有人不喜欢榴莲的味道。

榴莲是热带水果，性热。女性经期可以吃榴莲，但不要过量。榴莲可以缓解痛经。榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

榴莲的功效和作用

治疗便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于治疗便秘。吃榴莲治疗便秘时，要注意多喝开水，否则纤维不会被水吸收，会使排便更加困难。

预防和治疗高血压。

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于预防和治疗高血压。

癌症抗癌

榴莲果实含有丰富的维生素，维生素A、维生素B和维生素C都很高。大量研究证明，维生素A是人体必需的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视力和抗感染的生理功能。

人体需要维生素A来维持上皮组织健康、正常视力和促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

经期吃榴莲的好处

增强免疫力

榴莲果实的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

通过以上文字的介绍，我们对老人吃榴莲有了清晰的认识。平时要严格按照上述方式进行。只有这样，我们才能让自己更健康，更长寿。