赵晓东
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胃肠道功能紊乱可以跑步吗
发布时间：2023-01-15
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胃肠功能紊乱的患者可以跑步。胃肠功能障碍，通常除了嗳气、早饱、腹胀、肠鸣音、大便不规则等这些胃肠症状外，很多患者还会有精神紧张、神经过敏、情绪不稳定等心理，或轻症表现。跑步一方面可以放松心情，缓解精神症状，另一方面可以促进肠胃功能的恢复，促进肠胃蠕动，缓解消化道症状。长期跑步可以提高身体素质。中医说脾主四肢肌肉，跑步可以健脾运化。建议以慢跑作为跑步的主要方式，这样跑完不累，感觉舒服。跑步需要长期的坚持和毅力，切不可急功近利。当你跑的时候，你不跑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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