在大家都强调养生的今天，各种滋补品、春药层出不穷，各种广告历历在目。但毒品终究是毒品，是三分毒。我们能停止通过食物来养生吗？这是有可能的，但是你不知道，有些食物在补肾的同时也很容易伤害肾阳。这是为什么呢？食物饮料很多，虽然温度不低，但是按照中医的属性，大部分都是寒性的，比如海鲜。海产品中，除了鱼、虾、鲍鱼，少数是温性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蛎等。所以像螃蟹这样的海鲜不宜多吃；其次，吃的时候一定要蘸姜汁，利用姜汁的温热来限制它的寒凉。有些人吃螃蟹会肚子疼。原因是螃蟹性寒，损伤胃阳。

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请对冷饮敬而远之:尤其是夏天，很多人为了消暑解暑，大量饮用冷饮。男人喝很多冰镇啤酒，女孩喜欢冰淇淋和冷饮，普通人有吃冰镇西瓜的习惯。这些寒气进入人体后，为了抵消这些寒气对人体的伤害，人体会消耗大量的阳气，这样人体的阳气就会时不时的被消耗掉。

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水果越多越好:水果多为凉性，如西瓜、梨、脐橙等。，久而久之还会表现出许多阳虚寒盛的症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经，这是由于大量吃蔬果而不是谷物、肉类等主食。没有五谷杂粮和肉类来补充阳气，人体的阳气就无法得到补充，而大量的蔬果又会时不时地损伤人体的阳气。最后会出现阳虚寒实。这种寒邪停留在子宫内，就构成了“宫寒，表现为一系列的月经失调”。所以，越吃越健康。你应该适量吃水果。不要空腹吃。最好饭后吃。

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同样是茶，红茶性温，绿茶性寒。绿茶有清热去火的作用。适量饮酒，能使人的咽喉、口腔、薯类清新温润。凡事都怕过火。喝太多绿茶会削减人体的阳气，导致阳气不足。这种喝茶方式弊大于利。

同时也要注意，茶不能空腹喝。如果空腹喝茶，茶的寒性会逼下焦，伤害人的真阳气。很多人空腹喝茶后会出现心悸、头晕等症状，这是体内阳虚水泛的表现。正确的喝茶方式应该是饭后喝，这样既有助于消化，又能清热，对人体也不会有伤害。建议食疗停壮阳，同时，一定要预防这个问题。