你有没有体验过医生告诉你精液里没有精子的感觉？我亲身经历过这样的痛苦。我被诊断为死精症，医生告诉了我很多需要注意的事情。我当时什么都没听进去，事后冷静下来，就认真总结了一下。为了让更多的男性朋友远离这个基础，做出点贡献，下面我就和大家分享一下。

1、

吸烟和酗酒必须戒掉。吸烟和酗酒是很多男人的喜好，而恰恰是这两个精子的敌人，拥有杀死精子的力量。

2、

性生活过度要注意适度，性生活过多，射精过多，精液流失过多，精子数量会逐渐减少。

3、

营养不均衡的男性也要注意。通常情况下，他们不应该过于节俭和挑食。他们应该有均衡的饮食。男性缺锌会降低性欲和性功能。

4、

最后说一下心理因素，不要长期抑郁焦虑，保持乐观的心态。