一般来说，刮痧和拔罐是夏季常见的中医疗法，对降火祛湿有好处。由于夏季气温高、湿度大，很容易在体内积聚湿气。在日常生活中，人们喜欢待在空调房里，湿气和寒气会聚集在肩颈部，导致颈椎病、头痛等一系列不适症状。此时刮痧或拔罐疗法可以起到通络、行气、活血化瘀的作用。夏天适合拔罐还是刮痧？

刮痧其实就是用刮痧器械刮经络穴位。通过这样的刺激，使经络穴位充血，可以改善局部循环，起到疏通经络、活血理气的作用。而且刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。对高血压、中暑引起的疾病有很好的效果。但夏天刮的时候要避免冷风直接吹在刮过的部位，刮完后半小时内不要洗冷水澡，以免着凉。

拔罐是最好的祛湿方法。和刮痧一样，有解毒、活血、化瘀的作用。拔罐的好处是可以扩张毛孔，及时吸出体内的湿气和寒毒，可以起到祛风散寒的作用，特别适合湿热体质的患者。而且拔罐时间不宜过长。还有，拔罐后要注意保暖，以免风寒侵袭，容易引发风湿性疾病。

一般在炎热的夏季，刮痧拔罐有利于湿热的排泄。但其实刮痧可以解毒清热。对于内热，尤其是实火，刮痧症状非常显著。拔罐有散寒祛湿的作用，所以感冒时拔罐能收到很好的效果。所以上火可以用刮痧，着凉要拔罐。而且在刮痧拔罐中，可以配合食疗，达到更好的疗效。同时饮食要清淡。最好少吃辛辣油腻的食物，少喝酒。只要坚持，就能熬过这个炎热的夏天。