可以喝一些菊花茶、金银花、绿茶、决明子茶等。

1.菊花茶:降肝火，能有效改善睡眠质量，缓解身体酸痛，消除疲劳，改善肤质。

2.金银花:对外感疾病引起的头痛、咽喉痛有清热解毒的作用，还能抵抗病毒，帮助清理血液中的有害物质，提高精神。

3、绿茶:利尿、止渴、消炎解毒、防癌提神。

4、决明子茶:润肠通便，降脂降压，还能缓解肝火旺盛，并有减肥的功效。

清热去火茶只能帮助去火。如果上火症状严重，也要及时就医。