众所周知，我是个大胖子。几天前，我身体有些问题。直到去医院检查才知道自己得了酒精性脂肪肝，吓了我一跳。还好我治疗的及时，在药物治疗的帮助下，我的酒精性脂肪肝症状现在好了很多。相信很多人会问如何预防酒精性脂肪肝。在这里，我将与你分享我最真实的经历。我希望你能摆脱感冒的困扰，早日恢复健康。

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首先，想要预防酒精性脂肪肝，最重要的是及时戒酒，因为酒精其实对身体非常不好，容易诱发一些酒精性疾病，所以为了自己的健康，一定要及时戒酒。

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其次，除了饮酒导致的酒精性脂肪肝，暴饮暴食和超重导致的肥胖是近年来最常见的导致酒精性脂肪肝的因素之一。所以，如果你得了肥胖导致的酒精性脂肪肝，减肥势在必行。

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第三，除了以上两点，你可能不知道营养不良也会导致脂肪肝，所以平时一定要注意。你一定要均衡饮食，不要挑食，多吃含蛋白质和能量的食物，等等。

值得一提的是，如果发现自己患上了脂肪肝，一定要及时去正规医院正规治疗。一般来说，如果脂肪肝不是很严重，可以通过药物治疗恢复。