工作好几年了，压力越来越大，快喘不过气了。有时候我总是害怕。然后去医院做了检查。医生说是抑郁症的前兆，我还是管管吧。医生也告诉了我几个方法，我分享给大家。

1、

抑郁症其实就是抑郁症，总是把难过的样子暴露出来，压抑自己的情绪，压抑自己的痛苦，让自己感到绝望和痛苦。甚至会有一种生不如死的感觉。

2、

另一个典型的症状是反应迟钝，大脑反应无效，自卑。感觉自己与世界脱节，没有存在感，觉得活着没有意义。

3、

治疗抑郁症，首先，如果他心情比较好，就让他想象一些美好的事情，让他们去看心理医生，让心理医生开导他们。我相信这会改善他们的状况。