赵晓东
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便秘要吃什么维生素
发布时间：2023-01-17
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最近排便次数很少，有便秘。我想调整我的饮食。便秘应该吃什么维生素？
便秘可以多吃富含维生素C的食物，如火龙果、苹果、草莓等，可以缓解便秘，但不要一下子吃太多，以免消化不良。便秘可能是上火引起的，也可能是饮食不当引起的。如果喜欢饭后躺下睡觉，运动量比较小，也可能出现便秘。日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以有效预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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