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降血糖的食物和水果有哪些
发布时间：2023-01-25
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没有降血糖的食物，当然把水果纳入食物范围。
在自然界中，只有胰岛素可以降低血糖水平，其他的都可以在一定程度上升高血糖，但不同种类的食物升高血糖的能力不同。高血糖指数的食物通常含有相对较高的碳水化合物，如榴莲、菠萝蜜、甜点和饮料。
血糖高的人要避免这些升糖指数相对较高的食物，选择升糖指数相对较低的食物，尽量吃富含膳食纤维的蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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