便秘主要是由于睡眠不足、生活因素、内分泌失调、肠道疾病等。

1.睡眠不足。因为身体正常的新陈代谢被打乱，肠道菌群在这种情况下会有反应，从而导致便秘。

2.生活因素。长期吃一些辛辣油腻的食物，不喜欢喝水，作息不规律，不常做运动等因素。

3.内分泌失调。内分泌系统能分泌各种激素，但能调节人体代谢的生理功能，代谢功能障碍可导致便秘。

4.肠道疾病。不干净的饮食会导致肠道有细菌，使肠道变窄，引起便秘，排便困难。