毛囊炎是一种由金黄色葡萄球菌感染毛囊引起的炎症性皮肤病。如果长在头部或会阴部，可能会导致脱发显得无效，影响自己的形象，使人感到痛苦。那么应该采取哪些有效的措施来预防毛囊炎引起的脱发呢？

第一，做好清洁工作。

很多人的毛囊炎脱发都是清洁不到位造成的。当毛囊长期受到细菌和病毒的入侵，脏东西的堆积可能会导致毛孔堵塞，毛囊容易发炎。这种情况下，毛囊炎可能会导致脱发，所以也要注意经常清洗头皮，使用刺激性小的产品，洗的彻底。

第二，加强饮食调节。

日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。很多人喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物。这些食物长期食用可能会对毛囊造成刺激，容易导致毛囊发炎，出现毛发。同时要适当多喝开水，加快体内毒素的排出。此外，烟酒等不良习惯也需要戒掉。

第三，积极正规治疗。

如果毛囊炎有脓疱，疼痛明显，不要用手去抓，否则手上的细菌会通过毛孔进入，加重炎症。这时候可以去专业的医院，开一些外用的消炎药、药物或者一些口服的消炎止痛的药物，也可以改善不适的症状。

第四，参加体育锻炼。

毛囊炎患者脱发后，可以根据身体状况进行适当的运动，如散步、慢跑等。长期坚持可以帮助提高自己的身体抵抗力，改善毛囊炎脱发。

毛囊炎引起的脱发，如果得不到及时有效的改善，可能会造成永久性脱发，对患者造成极大的伤害。一旦形成，就要根据病情的严重程度，选择合理有效的方法控制药物治疗、头皮清洁、饮食、运动等各个方面。