我们都知道维生素E有很好的美容养颜效果，还可以补充身体的维生素。那么服用维生素E对月经不调有用吗？维生素E可以治疗月经不调吗？让我们一起来看看吧！

月经不调吃维生素E有用吗

维生素E可以用来调节月经不调。

如果女性体内缺乏维生素E，可能会影响其正常的月经周期，因此适当补充一些维生素E对于调节月经周期具有重要意义。

而且，女性服用维生素E还有助于增加雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。因此，维生素E可以调节内分泌，适用于营养不足、精神不振、月经不调、不孕不育等内分泌失调的人群。

但由于女性的内分泌容易受环境和心情变化的影响，并不是100%准确和规律的，可以提前或延迟几天。月经约3-7天，总月经量约30-50ml。如果月经不调，月经量异常，建议尽快去当地正规医院的妇产科就诊。在医生的指导下，进行妇科超声、激素水平等检查，明确病因，及时规范的诊治，以免耽误病情。

服用维生素E的注意事项不要空腹服用。

e主要被肠道吸收。如果胃肠道没有食物，药物会很快被吸收到血液中。空腹吃维生素E容易使血液中的浓度升高，并通过肾脏和尿道迅速排出体外，从而降低维生素E的利用率，因此最好在早餐和晚餐后半小时服用维生素E，这样维生素E的吸收最好。

晚上服用效果更好。

一般来说，中等强度的有氧运动20分钟后，身体开始调动脂肪。维生素E能加快新陈代谢，增强耐力，但被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果你习惯早上锻炼，最好在前一天晚上服用维生素E。如果在运动前服用，是达不到预期效果的。

不要和他汀类药物一起服用。

如果您有高血脂，需要服用他汀类药物，请不要同时服用过多的维生素E，否则可能会消耗体内的辅酶Q10，影响心脑功能。一定要在医生的指导下服用维生素E，千万不要随意服用。

维生素E的其他功效，美容护肤

一方面，定期服用维生素E可以防止皮肤老化，增强细胞活力，保持皮肤弹性和光泽；另一方面，维生素E可以帮助皮肤变得白皙光滑。维生素E具有淡化色斑、清除面部色素斑、美容的功效。

提高生育能力

经常服用维生素E有助于提高生育能力。对于男性来说，维生素E可以增强精子的活力和质量，也有助于延长精子的寿命。对于女性来说，维生素E可以帮助增强卵巢功能，提高卵泡成熟度。

心血管疾病的预防和治疗

经常服用维生素E有助于预防和治疗心血管疾病。尤其是中老年人，随着年龄的增长，身体机能开始下降，体内自由基开始大量积累，血液中的过氧化脂质容易超标增加，导致心血管疾病。维生素E可以帮助血管细胞提高对抗自由基的能力，保持血管年轻。