近年来，胰腺癌的发病率迅速增加。专家推测，这可能与人们不健康的生活方式有关。所以，胰腺癌的防治要从生活习惯入手，做到防患于未然。

第一，调整饮食结构

在全球胰腺癌患者中，欧美国家患者比例较高。有人推测，这可能是因为欧美人摄入了过多的蛋白质和脂肪。所以要多吃低脂易消化的食物。多吃粗粮蔬菜水果，均衡饮食，合理搭配，调整饮食结构。不挑食，广泛吸收各类食物的营养精华，少吃油炸、油炸、烧烤类食物。这些食物在烹饪过程中由于高温和油烟，容易产生致癌物质。不要暴饮暴食，也不要过量饮酒，这些都不利于胰腺癌的防治。

第二，养成良好的生活习惯

少抽烟，甚至戒烟。众所周知，烟草中含有很多致癌物质，很容易诱发胰腺癌。

第三，加强体育锻炼

生命在于运动。运动是强身健体的基础。运动不仅可以帮助我们强身健体，还可以保持良好的心态，降低患胰腺癌的风险。

第四，减少接触苯胺和其他化学物质

研究表明，苯胺等化学物质容易诱发胰腺癌。一般来说，长期接触这些化学物质的工人患胰腺癌的可能性是普通人群的5倍。

保持良好的生活方式是一切疾病的根源。不难发现，很多疾病都是由不良的生活方式引起的。所以只要保持良好的生活方式，比什么灵丹妙药都好。