白癜风是一种常见的皮肤病。患白癜风时，患者的身体不会感到任何不适。但是，健康的皮肤上会出现许多大小不一的白色斑块，这些斑块会随着时间的推移而扩散。很多患者因为白癜风在职场上经常被别人嘲笑，工作不顺利，导致失业结婚。这些不好的事情出现后，患者的心理就变得不健康了。那么，白癜风如何才能更好的预防呢？白癜风怎么预防比较好？

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患白癜风后，患者的身体素质会越来越差。这个时候，病人不能整天休息睡觉，每天都要留出一个小时来运动。平时可以做俯卧撑或者慢跑，让患者身体素质变好，抵抗力增强，从而预防白癜风的发生。

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预防白癜风时，饮食尤为重要。如果患者不注意饮食，每天吃刺激性的食物和零食，时间长了就容易导致白癜风的发生。因此，患者在饮食上一定要多吃营养丰富的食物，无论是蔬菜、水果还是肉类，这样可以改善身体营养，防止皮肤黑色素流失的问题，从而预防白癜风的发生。

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平时患者要保护好皮肤，避免皮肤外伤，注意皮肤卫生。他们应该每天用温水清洗皮肤。白天外出，要提前做好防晒工作，每天保持好心情，不要去一些污染的地方，以免得白癜风。

白癜风是一种顽固的皮肤病，给患者的身心带来极大的危害。因此，患者在日常生活中一定要注意饮食和营养供给，学会调整心态，保持乐观的心情，以适当的运动面对事物，从而预防白癜风的发生。