范书英
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小孩贫血吃什么食物能补血
发布时间：2023-01-27
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贫血的孩子可以多吃以下食物补血:1。补血需要多吃含铁量高的食物，如红肉、动物肝脏、鱼类等。它们所含的血红素铁属于二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果比植物性食物好很多。另外，豆制品含铁较多，肠道吸收率也比较高，可以多吃豆制品来补铁。2.补充维生素C能促进铁的吸收。日常生活中，黑木耳、葡萄、桂圆肉、胡萝卜、红枣等食物都有补铁生血的作用。此外，还要注意水果蔬菜的适量摄入。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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