我今年三十一岁，大概是今年年初。不知道怎么回事，脚背上突然长了一个包。而且，时间久了，包包不但没掉色，反而越来越大。现在袋子已经长到一厘米左右了。通常情况下，只要我不额外用力，就不会疼。但是穿鞋的时候，脚背被挤压会疼。医生说我脚背有腱鞘囊肿，像我这种情况应该怎么治疗？

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通常情况下，腱鞘囊肿是一种长在关节内的囊状物体，该病多发生于中青年。囊肿内部通常为无色橙色粘液，多发生于足背，影响患者正常行走。

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这种疾病的发生可能是由于患者长期的慢性创伤和骨关节炎引起的。而一些长期反复劳损关节的职业，如打字员或搬运工等，会加重病情。

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目前首选的治疗方法是西医。通常在局部麻醉后，医生会用针穿刺，取出胶囊液后，会注射激素类药物进行治疗。大多数患者的症状可以得到改善。

建议患者在日常生活中注意关节的局部保暖，防止患部受凉。此外，患者应服药避免剧烈运动，以免损伤关节。