施爱群
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晚上吃宵夜有什么坏处
发布时间：2023-01-19
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晚上吃宵夜的坏处是主要影响睡眠。如果长期不合理地吃夜宵，可能会引起肠胃疾病，如胃溃疡、肠胃炎等。，而且还有可能形成胆道或胆囊结石的结石。
另外，宵夜中的食物大多脂肪和胆固醇含量较高。如果经常食用，可能会引起人体代谢异常，有可能引起血糖波动和血脂升高。
因此，建议合理选择搭配宵夜的食物种类。多吃低热量、低脂肪、易消化的食物，如牛奶、麦片、豆浆等。，可以把宵夜对人体造成的伤害降到最低。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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