女生来例假要注意的地方有很多。否则一不小心就会对女性健康造成不好的影响。众所周知，女性来例假是不能吃冷食或止血食物的。但是，其实到了她们的经期，我们要注意的不仅仅是这些，还有我们日常的生活习惯。我们不应该做剧烈运动，如跑步，否则很容易导致月经失调，甚至更年期。

女生来例假要注意的事情有很多，其中最重要的就是良好的生活习惯。女性到了经期，是不能做剧烈运动的，尤其是像跑步这样的剧烈运动，对女生的身体伤害很大，一定要引起重视。经期千万不要跑步，哪怕是在月经的最后一天，否则很容易导致更年期。

经期不能做剧烈运动，所以女生经期不能跑步。否则会对女性健康产生巨大的不利影响。严重的话还会导致患者下次不来月经，女性经期身体虚弱。如果做剧烈运动，无疑会增加女性的负担，导致女性身体疲劳。

那就是关于来例假能不能跑的介绍。希望能帮到你。女性经期要注意的事情很多，所以你经期不能跑步。原因之一是患者在经期容易疲劳。如果这个时候跑，你的不适感会增加。同时，经期也不能做剧烈运动。否则会对女性健康造成巨大影响，甚至导致更年期。