对于经期女性来说，饮食上要尽量避免各种生冷食物。那么，绿豆粥这样的消暑食物适合来月经吗？

月经期间可以吃绿豆粥吗？

还有绿豆补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为太冷的食物会引起子宫收缩、腹部不适和痛经，而且也不利于妇科保健。绿豆汤温热时最好，还能防止胃胀。

绿豆粥的禁忌人群

1.体质偏寒的人。

喝绿豆汤可以预防中暑，治疗食物中毒等。对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定疗效。但寒性体质的人不适合饮用。寒性体质的人表现为四肢冰冷乏力、腰腿冰冷、腹泻便溏等。吃绿豆会加重症状，甚至引起腹泻(严重者脱水)、气血凝滞引起的关节肌肉酸痛、脾胃虚弱引起的胃寒、慢性胃炎等消化系统疾病。

2.老人、小孩和体质弱的人。

因为绿豆中蛋白质的含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化成小肽和氨基酸才能被人体吸收。这类人肠胃消化功能差，容易因消化不良而腹泻。

3.服用各种药物的人

绿豆的解毒作用是由于绿豆蛋白等成分能与有机磷和重金属结合形成沉淀。但这些解毒成分也会与药物的相关成分发生反应，从而降低药效。