吴建华
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俯卧撑能锻炼三角肌
发布时间：2023-01-15
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俯卧撑可以锻炼上臂三角肌，同时对肱三头肌和胸大肌也有一定的锻炼作用。俯卧撑也有不同的方法，不同的方法对某些肌肉的锻炼效果也不同。
适当做俯卧撑，可以锻炼心肺功能，促进身体血液循环，提高肺活量，有效防止身体衰老。经常做俯卧撑会增加肌肉的耐力，明显提高身体素质。
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