一年前得了坐骨神经痛a，每天都很难受。有时候剧烈的咳嗽会让我感觉更糟，满头大汗。平时一会就不行了，浑身没力气。这种病已经持续了很长时间，通常会进行维护和治疗。每天自己什么活都干不了，动都很费劲，每天都很苦恼。我的脾气一天比一天大。有时候气急了会摔东西，家里人很少笑。每个人看到我都感到非常害怕。我真的不知道这样的日子会持续多久。平时该怎么预防这种病？

1、

坐骨神经痛对病人来说是一种非常痛苦的疾病。发病后，主要影响大腿后侧、小腿后外侧和足部。这种痛苦是持续性的。而且会有并发症。严重影响患者的日常生活和劳动。

2、

要预防这种疾病的发生，必须纠正平日各种不良的站姿、坐姿，防止身体错误的重心压迫人体的椎间盘，加重腰部的重力。对于久坐或久站的人，时不时起来放松一下。

3、

平时多注意做一些拉伸运动，让全身的关节和肌肉得到锻炼和放松。同时，良好的体质也可以防止外界病菌的入侵。如果超重，应避免长时间站立或久坐，增加运动量，减少身体压力。

坐骨神经痛已经不是一个陌生的疾病，但是现在发病率越来越高。很多办公室白领和长途汽车司机都存在严重的安全隐患。一旦他们被这种疾病侵袭，他们必须尽快接受治疗。平日的家属也要注意患者的心态，保持良好的氛围，让患者有一个轻松的心情去面对，有助于患者的康复。