饮食对脱发也有帮助。因此，脱发患者需要注意在饮食中补充蛋白质、铁、碘、碘，保持营养均衡。近年来，脱发已经成为人们外貌的一大障碍，对患者的心理造成了很大的影响。所以一定要积极治疗，尤其要注意日常饮食细节。

专家提醒:脱发患者在饮食上应注意以下几点

1.补充蛋白质:研究发现，很多脱发患者头发中的蛋白质比例会明显降低。因此，患者应多吃富含蛋白质的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

二、补铁:铁的流失或缺乏也会引起脱发。据了解，缺铁导致脱发的患者不在少数。因此，患者可以多吃富含铁的吻。

三、含碘食物:头发的质量和甲状腺的关系也很密切，多吃含碘食物可以增强甲状腺的功能，对头发的健康也很有用。碘含量高的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

四。补充维生素E:众所周知，维生素E可以抗衰老，所以补充维生素E可以有效促进头发母细胞的分裂，也会加速头发的生长。

5.均衡营养:除了注意蛋白质的摄入，还要保证各种营养素的摄入，多吃蔬菜，防止便秘。一年四季多吃五谷水果。如果减少蔬菜的摄入，容易造成便秘和“脏血”，影响头发的质量。得了痔疮还会加速头顶的脱发。

通过以上内容的介绍，你是否了解了一些饮食上应该注意的事项？不管你是不是脱发患者，都要注意。脱发严重影响我们的生活和工作。所以脱发患者在生活中要多注意饮食健康。“细节决定成败”，脱发患者的头发健康也是如此。