脂肪肝患者越来越多。为了健康，也要做好预防脂肪肝的准备。我们不仅要每天锻炼，还要调整生活习惯。早睡早起是非常重要的。我们还应该注意的是，我们应该调整我们的饮食习惯。最好不要吃那么多。如果我们经常吃大鱼大肉，虽然会觉得胃口很好，但还是要多吃。

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如果我们多吃冬瓜，我们可以防止肥胖。肝冬瓜营养丰富，冬瓜有去水肿的功效。冬天来了以后多吃冬瓜，就不容易长胖了。减肥的人很适合，还有预防脂肪肝的功效。

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如果要预防脂肪肝，可以多吃苦瓜，苦瓜有去火刮油的作用。如果我们害怕体重增加，吃苦瓜可以帮助我们减肥。脂肪肝的人也要多吃苦瓜，苦瓜可以预防脂肪肝。

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预防脂肪肝真的很重要，因为脂肪肝的人越来越多了。平时要多吃新鲜水果，对预防脂肪肝也有效果。比如多吃柚子，会有去火的作用，而且热量还很低，可以预防脂肪肝。

事实上，在我们的生活中有很多食物可以预防脂肪肝。我们最好不要吃很多肥肉，比如猪肉，肌肉也要少吃，以免患上脂肪肝，影响健康成长。