刘晓副
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睡眠障碍焦虑症怎么治？
发布时间：2023-01-22
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一个多月来，几乎天天失眠，白天特别困。当我躺下时，我感到困倦。我该如何治疗我的睡眠障碍和焦虑？
由于现在压力越来越大，许多人晚上睡不着觉。一般和他们的个人情绪有很大关系。大部分是由于个人精神压力大，生活压力大，作息时间不规律，或者植物神经功能紊乱引起的。所以要注意保持良好的心态，稳定情绪，多吃红枣多喝红糖，白天适当运动，晚上睡前不要过于兴奋，热水泡脚有助于缓解情绪。可以吃一些滋阴安神的中成药来调理。如果坚持服用一段时间，效果会很显著。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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