总有一些小症状让人不舒服。身体长期有湿热现象怎么办？湿热的治疗方法很多，饮食调理对病情很有帮助。湿热的话应该吃什么？

湿热初期吃什么？

(1)材料乳鸽、山药、茯苓、枸杞子、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁。做法:用老火炖3小时。功效:养心、健脾、补肾、益气、祛湿。

(2)材料:板蓝根、猪蹄筋、生姜1片、蜜枣半个。做法:将猪的蹄筋(即猪前小腿的肉)洗净，切成大块。板蓝根切片用水冲洗干净，然后将所有材料放入炖锅内，小火炖3小时，保温至饮用，再加盐调味。

(3)材料土茯苓、水蛇、红枣两枚、生姜一片。做法:将水蛇切段，洗净，飞起(用热水煮一小会儿)备用。然后将土茯苓刮平切片。然后将红枣、姜片、水蛇片、土茯苓片放入锅中，小火炖3小时，饮用时加盐调味。

(4)材料:鲜桑叶、猪蹄筋、蜜枣半个、生姜2片。做法:猪蹄筋洗净，切成大块。将新鲜桑叶用水冲洗干净，然后将所有材料放入炖锅内，小火炖3小时，饮用时加盐调味。

(5)食材:鲤鱼1条、鲜笋、西瓜皮、眉豆、生姜、红枣。特点:祛湿降浊，健脾利水。适用于体重重、嗜睡、小便短；以及高血压湿热脾虚证。竹笋是一种低脂、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防止便秘、防癌等功效。操作:将竹笋剥去硬壳，剥去老皮，横切片，泡水1天；鲤鱼去腮、内脏、鳞，洗净略炒；将豆角、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。将所有材料放入沸水锅中，用武火煮沸，文火炖2小时，加入精盐调味。

湿热引起胃痛的原因

1.感受外在的邪恶

主要感受湿热之邪。我国地处北半球，夏秋之交，暑气未尽，水湿泛滥，湿热最盛，侵占人体，引发疾病。在东南沿海地区，一年四季湿度较大，尤其是每年的3月至5月，俗称“雨天”。天气越来越热，与湿气胶结，更容易造成湿热。其他外邪如性淫之外感风热，在脾虚内湿的情况下，外感风热内湿合也成湿热。正如薛所说，“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，故病湿热。”同时，外邪袭肺，胸闷咳嗽，气机不畅，也可伤及脾胃，由内生致湿，郁而热，形成湿热。

2.不良饮食。

嗜脂、甜腻、酿湿、生热；酗酒、暴饮暴食、暴饮暴食、肥腻甘甜以及饮食不洁、饮食不规律都容易伤脾胃，引起食积、湿滞、气滞等。，而食滞、湿滞、气滞久而久之可化为热。酒本身的性质是“气热而质湿”，气滞也是水湿不聚的重要因素。肥甘厚味具有生湿助热的特点，可见很多不健康的饮食因素都可以成为湿热蕴结的原因。

3.脾胃失健。

湿内生，郁而热。脾是水湿运动的枢纽，各种原因均可损伤脾胃，导致运动转化功能失调，水湿停滞。湿热是湿热的证候。