最近天气很热，很多人晚上都睡不好。我也不例外，尤其是我家住顶楼，不想开空调睡觉。热天很容易失眠。我该怎么办？

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炎热的天气导致很多人热得睡不着觉，这也是一件很无奈的事情。最好的办法是先洗个清凉的澡，再吹风扇，然后睡觉。俗话说，安心就是爽。

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既然不想开空调睡觉，那就只能吹风扇睡觉了。现在粉丝各种各样。对于防暑迷来说，多多益善。晚上睡觉前，最好穿一些清爽的睡衣，然后睡前洗个澡。

3、

晚上如果因为太热睡不着，建议用冰箱里的冰块来祛暑。先用冰块涂抹凉席，然后等水干了再躺下，再慢慢的，人就睡着了。这是用冰祛暑的方法。

夏天很容易失眠，主要原因无疑是天气太热。以前我们晚上自然风还是很大的，乘凉后睡觉完全可以，但是现在天气异常，只能靠物理方法睡觉。