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刘薇
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知识库 脚踝骨折如何练习走路
脚踝骨折如何练习走路
发布时间:2023-01-27
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脚踝骨折的这种情况会导致日常行走有一定的障碍,因为脚踝在行为上有一定的支撑作用。脚踝骨折的问题出现后,由于内部骨骼的开裂,脚踝会出现肿胀、发热,甚至疼痛。因此,面对踝关节骨折,需要通过休息和对骨折部位的治疗来达到治疗效果。

脚踝骨折发生后,一般需要休息一段时间。毕竟如果早期骨骼部分出现问题,用力不当等原因都会加重病情。所以在脚踝前期基本痊愈之前,是无法在地面行走的,需要通过拐杖等其他借用工具来行动。

脚踝骨折休息一段时间后,在骨头部分接近愈合前,可以开始练习走路。之所以视为练习,是因为在这一段休养期间,骨骼部位的运动并不多,各种骨骼也没有完全恢复,所以需要在行走前练习,才能达到自然落地。

一般情况下,脚踝骨折练习走路时,应尽量用全力行走,比如借助拐杖或扶墙。毕竟走路前期不要太用力,重复的话脚踝受力的程度会不一样。一方面可以恢复走路的自然度,另一方面可以进一步锻炼自己的韧性,让脚踝的受力慢慢适应。

综上所述,脚踝骨折练习走路时,首先要借助拐杖、墙壁等材料,努力降低脚踝的耐力。在练习走路的自然度和耐力有所增加后,不借助其他借力慢慢走,前期不宜走得太快。


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