我下周要结婚了。婚假明天开始。我发现自己在想最近发生了什么。明明婚纱已经拿了，礼服已经定了，招待客人的工作已经做了。视频也邀请了，有靠谱的老公，有老实的公公婆婆，有聪明的父母。我很着急，总觉得很多事情没做。动不动就发脾气甚至说不想结婚。有什么减压方法可以轻松应对婚前恐惧症？

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其实有很多减压方法可以让你轻松应对婚前恐惧症。有婚前恐惧症的人，可以先控制自己的情绪，冷静下来。然后你可以和你身边的人，比如你的丈夫，或者你家人最好的朋友，姐妹，谈谈你的想法，把压力发泄出来。

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选择自己喜欢的减压方式来表达压力，也可以轻松应对婚前恐惧症。如果平时可以通过喝咖啡、吃东西来缓解，这个时候也可以这样做。或者你可以去购物来表达你的压力。没有唯一的路，所以你想来就来。

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婚前恐惧症患者不要抽烟喝酒。而且日常饮食中要注意吃一些新鲜的洋葱。洋葱是一种富含维生素B的食物，可以提高人体的抗病能力。这个时候可以吃洋葱炒鸡蛋。而且可以吃洋葱炒肉片。

其实压力没有唯一的表达方式，开心就来。可以根据自己的喜好选择。婚前恐惧症患者不要抽烟喝酒。而且日常饮食中要注意吃一些新鲜的洋葱。