国红
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早上喝麦片减肥吗
发布时间：2023-01-16
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早上喝麦片有利于减肥。谷类含有丰富的微量元素，是一种粗纤维食物。能使人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，有效促进肠道蠕动，有一定的通便和减肥作用。
而且谷物也是低热量食物，合理使用可以促进减肥。但注意吃麦片时不要放糖，否则会导致热量高，影响减肥效果。只有严格控制饮食，加强锻炼，才能达到良好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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