相信有颈椎病的朋友都很熟悉。生活中很多人都会被颈椎病困扰。当然，这种病的原因有很多。患颈椎病后，患者会出现很多症状。大多数朋友可能不知道如何缓解颈椎病的症状。下面小编就带大家详细了解一下如何缓解颈椎病的症状。

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患上颈椎病后，不仅会出现一些症状，还会出现一些并发症。所以在生活中，要做好颈椎病的预防工作。缓解颈椎病症状的方法有:一、左右转头法，从头部中间开始，慢慢向右转，停一会儿，再慢慢向左转，停一会儿。当头部旋转时，肩部和腰部不能旋转。侧转头的方法可以加强椎体的柔韧性，缓解神经受压症状，促进颈部血液循环，有效缓解颈部肌肉紧张。

二、缓解头部上下运动的方法是慢慢后仰抬头，再慢慢低头，停一会儿。尽量把抬头和低头的动作做到最大限度，上下做20到30次。利用头部上下运动的方法是增加颈椎的前后曲度。经常练习可以增加椎体间的间隙，拉长颈椎前后僵硬的肌肉。

三、头屈的缓解方法，慢慢做头屈，稍停片刻，左右做20次。头屈法是激活颈椎侧肌，增加颈椎侧向摆动的能力。如果颈椎感觉疲劳或者肩部肌肉紧张，多做这个运动也能起到缓解的作用。四、缓解头部绕环运动的方法，从右侧位置开始，向前看，将头部向右、下、左转回前方，绕环一圈，然后再向相反方向绕环一圈，重复多次。对缓解颈椎病症状非常有效。

以上内容就是颈椎病症状的缓解方法。这个病比较严重，一定要引起每个朋友的重视。当你颈椎不舒服的时候，可以用上面的缓解方法来预防和治疗。日常生活中要做好预防颈椎病的预防措施，避免因过度用力或久坐而导致颈椎病。