前几天公司组织体检。结果有几个同事乳腺增生，引起了我们公司女同志的“大讨论”。通过我们的讨论和找医生的论证，终于有了一个很好的预防措施。现在让我与你分享。

1、

首先要保持良好的心情和乐观的情绪，这样才能更好的预防乳腺增生。好在公司的人际关系比较简单和谐，我们都很开心。

2、

一定要多运动，不要太胖，防止肥胖，提高免疫力，才能更好的预防疾病。晚上准备去做有氧运动，可以防止过多的脂肪在晚上被消化，不仅可以减肥，还可以预防疾病。

3、

如果不能服用避孕药，最好使用避孕套避孕。如果有宝宝，一定要坚持给宝宝喂奶，这样乳房才能通过。