吴春波
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胖子俯卧撑有用吗
发布时间：2023-01-16
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给胖子做俯卧撑对减肥也有用。俯卧撑是一种有氧运动，关键是锻炼腹肌和全身肌肉，可以消耗热量。如果适度运动，就不会出现乳酸酸中毒。胖子可以通过俯卧撑减肥。建议一分钟内做俯卧撑，20-30次之间。
同时建议严格控制饮食。最好不要吃高热量的食物。饮食清淡易消化，也可以配合其他运动减肥。不管是哪种运动，只要长期坚持，有毅力，都是可以减肥成功的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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