我们知道这种乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率占乳腺疾病的第一位。甚至有人说，绝大多数女性都会有不同程度的乳腺增生。我们知道患了这种乳腺增生之后，除了相关的治疗之外，调整我们乳腺增生患者的日常饮食也是一个非常重要的因素。我们患者平时养成良好的饮食习惯很重要，那么我们患者平时应该吃什么样的食物呢？

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首先，平时多吃点白菜或者豆制品，吃点海鲜，对我们患者是很有好处的。这些对女性雌激素的调节都是非常有益的。此外，我们的患者还应该注意多吃富含纤维素的水果和蔬菜。

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然后在治疗过程中，我们的患者可以多吃红薯或者玉米，食用菌，海苔，都是很好的。但是一定要注意，尽量不要吃咖啡或者可可、巧克力等食物，一定要注意不要滥用保健品。

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就是我们的乳腺增生患者平时少吃油炸食品或者动物脂肪。用雌激素或甜食喂养的鸡肉牛肉和太多的补品对我们的状况不好。平时要多吃粗粮和黑豆。

最后，我们想说，这种乳腺增生主要是内分泌失调引起的，与压力和情绪波动密切相关。但是，我们不需要特别运动，正常运动就可以了。