子宫肌瘤是我们生活中最常见的妇科肿瘤，近年来发病率呈上升趋势，对女性朋友的生活影响很大。所以针对疾病采取预防措施是很有必要的，那么如何预防子宫肌瘤呢？

1.保持外阴清洁干燥，内衣要宽大。如果白带过多，要注意随时清洗外阴。

2.防止过度疲劳，经期尤其要注意休息。

3.多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。但水果中的芒果有止血作用，来月经的人不宜食用，否则会产生子宫肌瘤。

4.不要额外服用雌激素，尤其是绝经后，以免子宫肌瘤长大。

5.避免再次怀孕。患有子宫肌瘤的女性在人工流产后子宫恢复较差，往往会导致长期出血或慢性生殖器炎症。

6.确诊为子宫肌瘤后，要每月去医院检查一次。如果肌瘤生长缓慢或从不生长，可以每半年复查一次。如果增大明显，应考虑手术治疗，避免严重出血或压迫腹部器官。

7.如果月经量过多，多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血。

8.如果必须保留生育能力，必须手术治疗，可以采用子宫肌瘤切除术。

通过以上对如何预防子宫肌瘤的介绍，我想大家都有所了解了。所以在生活中要注意个人卫生，定期体检，做好预防工作。最后，边肖祝你身体健康，生活美好！