骨关节炎在老年病中较为常见，常由人体骨骼和关节的退行性改变引起，就像人体衰老后会出现掉牙、白发等衰老现象一样。很多人认为，既然得了骨关节炎，就应该少运动吗？其实骨科专家建议，得了骨关节炎就要“主动”，这是有道理的。边肖在这里会给你详细的讲解，希望能帮到你！

骨关节炎主要是由于关节软骨的退行性改变和关节磨损，导致骨质增生和一些炎症性改变。如果你处于骨关节炎的急性期，或者有关节肿胀，这种情况下需要少运动。然而，在其他情况下，骨科专家应该更多地“锻炼”。这里的“运动”不是剧烈运动，要讲究技巧。

1.在关节活动范围内适当运动:比如膝关节的运动，就是在膝关节可以活动的范围内适当运动，保证关节不黏在一起，保持一定的活动，比如抬腿、屈脚。

2.耐力运动:骨关节炎患者可以选择每天慢走、骑自行车等轻体力运动。

但对关节有害，应尽量避免。爬楼梯、蹲下、提重物都会对关节造成很大的冲击损伤，加速关节的磨损，加重骨关节炎的病情。因此，骨关节炎患者的运动应该是有选择性的。

综上所述，骨关节炎需要“多动”，因为长期不活动可能造成关节废用和粘连，影响活动能力。除了急性骨关节炎发作期间不运动外，其他情况下的骨关节炎患者可以“多动”。比如可以适当做一些抬腿、屈脚等运动。不建议做爬楼梯、蹲下、提重物等运动，会导致关节磨损更严重，从而加重骨关节炎的病情。