脱发是一种我们不能忽视的疾病。在日常饮食中，如果能合理选择食物，就能达到辅助治疗的效果。反而会加重患者的病情，使脱发问题更加严重。为了让大家正确选择食物，下面详细介绍一下脱发患者的饮食注意事项，希望对你有所帮助。

一、脱发吃什么对身体好？

1.你应该多喝生水或富含铁的食物。瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等。是最好的食疗食品。脱发或秃顶的人头皮已经变硬，上述食物有助于软化头皮。

2.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。

3.碘酒。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

4.补充维生素E。e能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

二、脱发最好不要吃什么食物？

1)烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、辣椒、肉桂等。

2)忌油腻、热性食物(肥肉、油炸食物)。

3)避免富含糖分和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。

4)肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

可见，和其他疾病一样，脱发患者也需要戒烟。只要他们在日常生活中选择合理的食物，他们就可以帮助治疗疾病。希望你能把以上食物记在心里，督促自己在日常生活中多吃。只有这样，你的病情才能逐渐好转。