无论男女，都希望自己的头发顺滑有光泽，但往往年纪轻轻就戴着光头，对形象有很大的损害，也给患者的心理带来很大的打击，也会影响患者的婚姻和未来。夏季脱发非常严重，所以脱发患者在夏季的生活中要多加注意，避免更严重的脱发。

夏天天气炎热，毛孔张开，分泌的油脂旺盛。油脂分泌过多会使头发的毛囊变平，导致发根不稳，容易脱落。“如果把头皮比作土地，那么头发就是树苗。如果土地水分过多，树苗的根部就会松动脱落。”这种由于油脂分泌过多而导致的脱发称为“脂溢性脱发”，简称“减脂”。

有人曾经做过头皮测试。洗头前，用50倍的放大镜看看头部的皮肤。放大的图像显示在计算机上。头皮上有一层半透明的膜，毛囊像一个小漩涡。半透明的膜糊在头发根部，像浆糊一样，还有一些刚长出来的头发埋在浆糊里，还没出来。洗完头看了看头皮，发现自己的“糊”少了很多，发根都竖起来了，好像有力气了。头皮上的这层“糊”其实就是分泌的油脂。

夏天很多人一天洗好几次澡，洗头。如果有脱发症状，夏天不要太频繁洗头。因为头皮上有一层保护膜，是必须的油。如果洗头太频繁，就把这层保护膜洗掉。为了保持平衡，头皮反而分泌更多的油脂。对于头发稀疏的人，建议两天洗一次头，比较合适。

尽量用中性洗发水。“市面上号称去油去屑的洗发水，清洁力很强。如果只是有点油，用中性洗发水就够了。使用脱脂性强的洗发水，会导致头皮油脂失去平衡。”

对于脱发患者，建议将头发泡在茶水中:首先用洗发水洗头，然后用茶水浸泡两三分钟，再用清水洗净，最后涂上护发素。茶可以杀菌，增加头皮活性。另一种防止脱发的方法是多按摩头部:晚上睡觉前，用指尖从前到后、从左到右轻轻拍打按压。

夏季，医生提醒脱发患者:不要给自己太大的压力，保持良好的心情和精神状态，饮食上尽量吃清淡的东西，防止油脂摄入过多，导致头皮出油。许多人喜欢每天早上洗头。专家建议不要频繁洗头，这样对头发不好，导致脱发更快。