我想大家应该都知道甲状腺结节是什么样子的，就是脖子肿了，感觉脖子上绕了一圈。女性比男性更容易得甲状腺结节，且多发生在青春期。其实甲状腺结节并不容易治疗，甚至可能会威胁到我们的生命。所以我们应该更加重视甲状腺结节。而且得了甲状腺结节对我们来说也不是很美观，也不舒服。同时，不要相信甲状腺结节会自愈，要去医院治疗。

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大家应该都知道碘缺乏是甲状腺结节的主要原因之一，这个我就不多说了。引起甲状腺肿大的物质也会引起甲状腺结节，如萝卜、大豆、白菜等。还有激素合成障碍，属于遗传。第四个原因比较少见，是碘过多导致的甲状腺结节。

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第五个原因是基因突变。预防甲状腺结节，身体需要热量，身体需要热量，就意味着需要补充一定量的维生素B。还有就是多吃蛋白质方面的优质食物，比如蛋、奶、肉等等。还有补碘，成年男性120-165微克，成年女性100-115微克。如果是怀孕，要增加10-15微克。

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然后避免一些刺激性物质，如烟、酒、咖啡、茶等。如果你有甲状腺结节，不要掉以轻心。去医院做医生检查，积极配合医生的治疗。同时，我们应该多锻炼以保持一个健康的身体。

保持愉快的心情也是远离疾病的好方法，乐观的生活是我们对待生活的态度。同时，多锻炼是保持健康的最好方法。多走走，多看看，会让你更健康。