腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通常是指以腰痛反复发作，疲劳后加重，休息后缓解为特征的疾病。它没有指定哪个年龄段，任何年龄段都有可能发生。所以很多人不太重视腰疼。

为什么是腰肌劳损？腰部是人体的中点。腰骶关节是人体中唯一承受身体重力的大关节，是腰部运动的枢纽。前伸、后倾、左右侧弯、转弯都有涉及。无论运动还是活动，这里的关节比全身任何一个关节承受的力都大。因此，长期活动和过度运动可能会导致腰肌劳损。腰肌劳损实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是引起腰痛的常见原因之一。主要症状为腰部或腰骶部肿痛、酸痛，反复发作。疼痛可随气候变化或用力程度而变化，如白天劳累加重，休息时轻则重，可缓解。它是临床常见病、多发病，致病因素很多。以腰骶关节为中心约手掌大小的地方疼痛，或隐痛，或酸痛不适，早晨起床时会减轻，活动后加重。不能久坐久站，弯腰也难。腰肌劳损的疼痛多为钝器性，可局限于某一部位，也可将腰肌劳损症状扩散至整个背部。腰肌劳损患者在确诊后及时接受正规有效的治疗是非常重要的。治疗的关键在于疏通经络，促进腰肌的有效血液循环。很多患者对腰肌劳损的警觉性不高，腰疼就在家躺着，或者干脆不理，感觉还挺好的。但我不知道，如果不及时治疗，可能会出现腰椎间盘突出等并发症，增加治疗难度。由腰肌劳损引起的腰痛实际上是可以预防的。要加强锻炼，提高身体素质。